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「部屋が物であふれていて、どこから片付けたらいいかわからない」「片付けても片付けても、すぐに散らかってしまう」「断捨離に挑戦したいけど、何を捨てればいいか判断できない」――こんな悩みを抱えている方は非常に多いのではないでしょうか。実は、部屋...

「運動しなきゃとわかっているけど、忙しくてなかなか時間が取れない」「ジムに入会したけど結局続かなかった」「運動の習慣をつけたいのに、三日坊主になってしまう」――こんな悩みを持っている方はとても多いのではないでしょうか。実は、運動を習慣化でき...

「毎月頑張って働いているのに、なぜかお金が残らない」「貯金しようと思っているのに、気づいたら月末には口座がほぼ空っぽ」――こんな経験をお持ちの方は非常に多いのではないでしょうか。実は、お金が貯まらない最大の原因のひとつは「自分が毎月何にいく...

コロナ禍以降、テレワーク・在宅勤務が多くの企業に普及し、今では「週3〜5日は自宅で仕事をする」という方も珍しくなくなりました。しかし、「自宅で仕事をしているのに、なぜか集中できない」「仕事とプライベートの切り替えができない」「腰や肩が痛くな...

「毎日7〜8時間は寝ているのに、なぜか疲れが取れない」「朝起きるのがつらくて、午前中はいつもぼーっとしている」「夜中に何度も目が覚めてしまう」――このような悩みを抱えている方は非常に多いのではないでしょうか。睡眠の問題は睡眠時間だけでなく、...

「食費を節約したいけど、どうすればいいかわからない」「毎月食費が予算をオーバーしてしまう」という悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。特に一人暮らしの方の中には、外食やコンビニに頼りすぎて食費が膨らんでしまうケースがよく見られます。しかし...

「部屋が物であふれていて、なんとなく気持ちが落ち着かない」「モノが多すぎて何がどこにあるかわからない」「もっとシンプルに生きたい」――そんな悩みを持っている方に注目されているのがミニマリスト（minimalist）というライフスタイルです。...

「朝なかなか起きられない」「夜遅くまでスマホをいじってしまう」「なんとなく毎日が過ぎていく感じがする」——こんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、これらの悩みの根本にあるのは「生活リズムの乱れ」であることがほとんどです。生...

初めての一人暮らしを始めるとき、「何を揃えればいいの？」と迷う方はとても多いです。家具・家電・日用品など、必要なものは多岐にわたります。しかし、最初から全部揃えようとすると費用がかかりすぎますし、逆に必要最低限しか揃えないと生活が不便になっ...

「毎月お金が足りない」「もっと貯金したいのに、なぜかお金が残らない」――そんな悩みを抱えている方は非常に多いのではないでしょうか。実は、生活費の節約は特別なスキルや大きな我慢が必要なわけではありません。日常の小さな習慣を少し変えるだけで、毎...