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「健康でいたいとは思っているけど、何から始めればいいかわからない」「食事・運動・睡眠のどれかを頑張っても、なぜか体調がすっきりしない」「健康的な生活習慣を身につけたいが、続かない」――このような悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。実は、...

「インスタグラムで見るようなおしゃれな部屋に住みたいけど、どうすれば生活感がなくなるのかわからない」「生活感が出てしまって、いつも部屋がごちゃごちゃして見える」「センスがなくてもできるインテリアの工夫を知りたい」――このような悩みを持つ方は...

「季節の変わり目はいつも体調を崩してしまう」「季節に合わせた暮らし方をしたいけど、何から始めればいいかわからない」「季節ごとに部屋の模様替えや生活習慣を変えてみたい」――こうした思いを持っている方も多いのではないでしょうか。日本は四季が豊か...

「老後の生活が不安だけど、何から準備すればいいかわからない」「年金だけで老後は生活できるの？」「老後資金はいくら必要なの？」――老後の生活設計に関する不安や疑問を持つ方は非常に多いのではないでしょうか。2019年に話題になった「老後2000...

「同棲や結婚を機に二人暮らしを始めたけど、お金の管理をどうすればいいかわからない」「生活費の分担でパートナーともめてしまう」「二人で暮らしているのに、なぜかお金が貯まらない」――こうした悩みは、カップル・夫婦の間で非常によく聞かれるものです...

「気づいたらスマホをずっと触っている」「SNSを見ていると時間が溶けていく」「スマホがないと不安で落ち着かない」「寝る前もスマホを見てしまって睡眠が浅くなっている」――こうした悩みを抱えている方は、現代社会において非常に多くなっています。総...

「毎日なんとなく過ごしているけど、もっと充実した生活を送りたい」「生活の質（QOL）を上げたいけど、何から始めればいいかわからない」――そう感じている方に向けて、この記事では今日から今すぐ始められる小さな習慣を50個ご紹介します。QOL（Q...

「地球温暖化や環境問題が心配だけど、個人にできることなんてあるの？」「エコな生活を始めたいけど、何から手をつければいいかわからない」「サステナブルな暮らしって、不便でお金がかかるイメージがある」――このような疑問や不安を持つ方も多いのではな...

「なんとなくいつも気持ちが重い」「些細なことでイライラしてしまう」「疲れているのに夜眠れない」「仕事のストレスが家庭にも影響してしまっている」――こうした悩みを抱えている方は現代社会において非常に多くなっています。厚生労働省の調査によれば、...

「自炊をしたいけど、毎日何を作ればいいか思いつかない」「料理が苦手で、気づいたらコンビニや外食ばかりになってしまう」「献立を考えるのが面倒で、自炊が続かない」――そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。実は、自炊が続かない最大の...